ДЕНЬ ФІЗКУЛЬТУРИ І СПОРТУ ДЛЯ 5-х, 7-х, 9-х, 11-го КЛАСАХ

 

 план проведення

 фізкультури та спорту (онлайн)

в Зеленодольському ліцеї №1

 

№ з/п	Зміст заходів	Дата проведення	посилання	Класи	Відповідальні
1.	Перегляд мультфільму «Як козаки олімпійцями стали» Презентація «Видатні спортсмени України»	18-23.09.2023	Он-лайн посилання	1-5 кл.	Семенова Л.В. Кл. керівники
2.	Класні виховні години: «Здоровим бути-зі спортом дружити!»; «Ми обираємо здоров’я»; «Олімпійський рух сьогодення»	Вересень жовтень	На блозі	1-9 кл.	Класні керівники
3.	Конкурс малюнків «Мій улюблений вид спорту»	11-15.09.2023.	Он-лайн посилання	1- 7 кл.	Семенова Л.В. кл. керівники.
4.	Онлайн-тестування «Кращий знавець спортивних ігор»	23-27.10.2023	Он-лайн посилання	5-11	Вчитель фізичної культури Семенова Л.В.
5.	Відео-челендж на кращу ранкову зарядку	16-20.10.2023	Он-лайн посилання	1-11	Вчитель фізичної культури Семенова Л.В.
6.	Фото-конкурс «Спорт-це модно!»	02.-13.10.2023	Он-лайн посилання	1-11	Педагог-організатор Семенова Л.В.
7.	Олімпійський урок «Спорт-крок до миру!»	25-29.2023	На блозі	5-11	Заступник директора з виховної роботи Семенова Л.В.
8.	Олімпійський урок «Здоровим бути здорово!»	4-8.09.2023	На блозі	1-11	Кл.керівники

День фізичної культури та спорту !

День фізичної культури та спорту щорічно відзначається в Україні в другу суботу вересня. Офіційно засноване в 1994 році. Це свято здорового способу життя і радості, що виникає при використанні корисної фізичної діяльності.

Найціннішим скарбом для людини є здоров’я, а кращим другом здоров’я був і залишається спорт. Наш школа має чимало спортивних досягнень. В різні роки навчання наші учні були переможцями та призерами всеукраїнських, обласних та міських змагань. І навіть зараз, під час такої незвичної форми навчання, ми продовжуємо займатися спортом та виконувати різноманітні фізичні вправи.

З нагоди святкування Дня фізичної культури та спорту наш заклад освіти долучається до відео-флешмобу "Спорт - це круто"

1. STEAM+ Культура фізична

Олімпійські уроки незвичні та креативні 

https://noc.kr.ua/2020/09/21/olimpijski-uroky-v-oleksandrijskomu-nvk-19-nezvychni-ta-kreatyvni/?fbclid=IwAR0cOwmZkYAB_6sXpKsMjlcnz_PhoEtNn1Yxe1Bvd_Kc4yO9Fv7ji8CamlI   

STREAM-освіта, або Стежинки у Всесвіт».  Запроваджуємо дослідницьку діяльність в старшіхгрупах. https://www.facebook.com/photo?fbid=870776603665279&set=pcb.799

Олімпійський урок традиційно пов'язують лише з уроками фізичної культури. stem урок у 5-х класах, поєднали практично всі предмети . Який орган найважливіший? Питання, на яке шукали відповідь учні, досліджуючи роботу серця, розглядаючи макет мозку людини в 3d зображенні за допомогою ресурсу Інтернету, виконуючи вправи нейропластики під музику, яку вивчають на уроках музичного мистецтва. Діти переконалися, що органи людини однаково важливі, потрібно дбати про їх здоров'я, вести ЗСЖ, займатися спортом.

https://www.facebook.com/photo?fbid=773640300115944&set=pcb.823810361356808

Як фізична активність розвиває мозок?! Рухливі ігри та танці підвищують рівень дофаміну. В іграх ми задіюємо набагато більше м’язевих груп і постійно змінюємо напрямок рухів. Користь від спорту збільшує спілкування. А в танцях ще й додається ефект музики!

. 

2. OlympicLab «Eat Smart-Їж розумно»

 23 листопада 2021року відбулись заходи в рамках Всеукраїнського проекту #OlympicLab. 
Учні взяли участь у модулях  «Eat Smart – Їж розумно», « Здоровий спосіб життя», до якого були залучені учні 5класів. 

Вищезгадані модулі організувало відділення Національного олімпійського комітету України 

завітали Ангеліна Бондаренко

блог інстаргам @bondafive  @angelina_bondarenko5  
майстер спорту України міжнародного класу з боксу.

Майстер спорту, чорний пояс по карате.

5-ти разова чемпіонка України.

Чемпіонка Світу (2013р. – м. Албена, Болгарія)

Бронзова призерка Чемпіонату Світу (2014р. – м. Софія, Болгарія)

Єдина дівчинка в Україні, яка отримала ліцензію і стала учасницею Юнацьких Олімпійських ігор у місті Нанкін, (Кітай) 2014 рік.

Срібна призерка Чемпіонату Світу 2015 року.    

Ангеліна поділилась рецептами спортивного та збалансованого харчування під час тренування та змагань.

Чернобривець Олександр Миколайович , тренер-викладач відділення бокс Олександрійського комунального закладу «Дитячо – юнацької спортивної школи № 2», тренер Ангеліни Бондаренко.

Демченко Ольга Олександрівна, тренер – викладач відділення волейбол Олександрійського комунального закладу «Дитячо – юнацької спортивної школи № 2» 
сайт http://oleksandria-dush2.edukit.kr.ua/

Меленчук Галина Володимирівна, тренер – викладач відділення гандбол Олександрійського комунального закладу «Дитячо – юнацької спортивної школи  № 2»
 сайт http://oleksandria-dush2.edukit.kr.ua/  
Онищенко Маргарита Леонідівна сайт https://magmay.at.ua/ , класний керівник і ведуча заходу, разом із тренерами дали дітям поради щодо ведення здорового способу життя, здорового харчування та розповіли які переваги надає заняття спортом. 

Під час модулю «Здоровий спосіб життя» наші учні отримали життєві та необхідні практичні навички. Адже стан нашого організму, імунітет, позитивний настрій і зовнішній вигляд багато в чому залежить від того, що ми їмо. 

Новий проект #OlympicLab посідає почесне місце в роботі нашого закладу. Проект - це творчість, креативність, пошук нових ідей.

За активну участь у заході усі його учасники отримали подарунки від відділення Національного олімпійського комітету України.

сайт НОК України 

http://noc.kr.ua/2016/11/28/uchasnyky-olympiclab-z-oleksandriyi-diznalysya-pro-zdorovyj-sposib-zhyttya/

 здоровий спосіб життя та як їсти розумно

http://noc-ukr.org/news/13685/   

10 веских причин есть бананы каждый день

http://mir-la.com/13699-10-veskih-prichin-est-banany-kazhdyy-den.html

Сайт ПРОЗДОРОВЕ  http://www.prozdorove.com.ua/ration  
Тарілка здорового харчування українця – це зручна форма, щоб запам’ятати, яким має бути наш щоденний раціон.

рекомендації http://www.prozdorove.com.ua/recommendations

блог експертів http://www.prozdorove.com.ua/blog

рецепти ЄВГЕН КЛОПОТЕНКО Відомий кухар і гастроексперт, випускник кулінарної школи Le Cordon Bleu http://www.prozdorove.com.ua/recipes

Банан является одним из органически продуктов, который чрезвычайно богат минеральными веществами и витаминами.

Он был оценен как супер-продукт в свете того факта, что он является одним из самых выгодных средств к существованию на планете и имеет многочисленные медицинские преимущества.

Бананы должны быть важной частью вашего рациона, поскольку они предлагают множество преимуществ для здоровья, они могут помочь вам бороться со следующими недугами:

- утренним недомоганием;

- слепотой;

- диабетом;

- остеопорозом;

- депрессией;

- раком почек.

Бананы также полезны для повышения функции мозга и фактически могут сделать вас умнее.

Вот 10 преимуществ употребления бананов на регулярной основе:

1. Предотвращают потерю кальция
Бананы помогают предотвратить потерю кальция в организме, и это приводит к лучшему поглощению минерала для костей и зубов, таким образом, делая их более сильными.

2. Делают вас умнее
Как уже упоминалось ранее, бананы будут стимулировать мозговые функции и в действительности ваши когнитивные способности и логическое мышление. Это происходит потому, что бананы имеют высокое содержание калия, который необходим для правильной работы мозга.

3. Помогают предотвратить рак почек
Также было сказано ранее, бананы помогут предотвратить рак почек, из-за его способности усиливать усваивание кальция в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках. Она также будет стимулировать здоровье зубов и костей в результате, предлагая защиту вашим глазам от дегенерации желтого пятна.

4. Могут помочь в борьбе с анемией
Бананы богаты железом, которое стимулирует вашу кровь, а также поможет вам бороться с анемией.

5. Помогают правильному пищеварению
Бананы богаты клетчаткой, и в результате они могут помочь вам в борьбе с несварением и запором, регулируя и работу кишечника.

6. Будут регулировать уровень сахара в крови
Бананы помогают регулировать уровень сахара в крови, и это хорошо в том случае, если вы страдаете от диабета. Они также помогают бороться с депрессией, симптомами предменструального синдрома и в целом улучшить ваше настроение.

7. Могут защитить вас от сердечного приступа и инсульта
Когда вы потребляете бананы часто, Вы уменьшаете шансы получить сердечный приступ или пострадать от инсульта. Это происходит потому, что бананы богаты калием и низким содержанием натрия.

8. Помогают бороться с депрессией
Бананы богаты триптофаном, что при употреблении преобразуется в серотонин, который является нейромедиатором мозга, который регулирует ваше настроение и делает Вас счастливым.

9. Помогают бороться с воспалением
Бананы богаты витамином B6, который помогает бороться с воспалением суставов. Они также помогают вести борьбу с диабетом типа II, в производстве белых кровяных клеток, а также в укреплении вашей нервной системы.

10. Повысят уровень вашей энергии
Вы будете значительно форсировать ваши энергетические уровни, когда вы потребляете бананы. Во время тренировок употребляйте два банана, прежде чем участвовать в вашей тренировке и это даст вам заряд энергии.

3. Всім відомо, що здоров’я – це найцінніший скарб.

Намалюй спортивну емблему- завдання для 5-х, 6-х класах

Відправ малбнок на пошту- semenovaludmila265@gmail.com.

А з учнями 10-го та 11-го будемо втілювати проєкт

Олімпійська освіт

      Мета  проекту:

- виховання дітей та підлітків на гуманістичних ідеалах олімпізму;

- пропаганди та розповсюдження олімпійських ідеалів;

- розширення світогляду  школярів;

- використання можливостей спорту і фізичної культури для солідарності та співробітництва заради миру, зміцнення між людських стосунків.

- утвердження загальнолюдських цінностей

                                                           Очікувані результати проекту:

- формування в учнів мотивації до здорового способу життя, систематичних занять фізичною культурою та спортом.

 Сучасна шкільна освіта в Україні спрямована на створення умов для розвитку та самореалізації кожної особистості, виховання покоління, здатного вчитись  протягом усього життя, створювати  та розвивати цінності громадянського суспільства.

Вивчення історії олімпійського руху, його місця у системі явищ сучасного суспільства має велике виховне й освітнє значення.

Саме тому в  умовах сьогодення  особливого значення набуває олімпійська освіта.

 Інтеграція олімпійської освіти в навчально-виховний процесс загальноосвітніх навчальних закладів має важливе практичне значення. Вона здатна підвищити ефективність формування фізично, психічно, соціально і духовно здорової  особистості;  підняти престиж спорту та почуття  державності через отримання  спортивних результатів   та великих рекордів  в ім'я  України; спрямувати дії учнів  не тільки  на спортивні досягнення , а й зробити  агітаторами за здоровий спосіб життя.

 Мета нашого проекту Олімпійська освіта «Олімпійці серед нас» - це пошук  спортсменів, які досягли високих спортивних результатів, олімпійців нашого міста, області, а ще  відкриття нових експозицій у шкільному музеї спортивної слави та створення  кабінету олімпійської освіти, проведення конкурсів малюнків, спортивних змагань, літературних творів, виробів, стінгазет, підведення підсумків будь-яких навчально-розвиваючих довготривалих ігор з олімпійської тематики.

4. Олімпійський путівник

для 5-х , 7-х класів

Олімпійські ігри відродження http://noc-ukr.org/library/revival/revival.html

http://noc-ukr.org/about/olympic-library/library/ 

для 9-х і 11-го класів

ТВІЙ ОЛІМПІЙСЬКИЙ ПУТІВНИК
https://uni-sport.edu.ua/sites/default/files/vseDocumenti/tviy_putivnyk.pdf 

І на останок нашої з вами подорожі фізкультурника ось така пам"ятка або порада.

Олімпійський fair play: найшляхетніші вчинки олімпійців